Центры кундалини-йоги (Октябрьский)
Смотрите также
+78463303972 +78463302190, Рижская, 9, 2 этаж
+78469330656 +78469332700, Кромская, 4, 14 офис; цокольный этаж
Главная, 26
+78463380215, Чернореченская, 34
+78469720224 +79279620224, Ново-Садовая, 160м, 1—31 секция; 1 этаж
Южное шоссе, 3Б
Релевантные новостиИнструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.