Центры аштанги-йоги (Калининский)
Смотрите также
+78125425771 +78126774015..., Гельсингфорсская, 3, 3 этаж
+78125796920, Артиллерийская улица, 1, гостиница «Русь», 1 этаж,...
+78125421521, Смолячкова, 4/2
+78123266385 +78123266384, Средняя (Пушкин), 32, цокольный этаж
+78123156730 +78125718942..., Столярный переулок, 10-12, Рейтинг 16.3.
Стародеревенская, 34 к1
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.