Центры кундалини-йоги (Калининский)
-
улица Бутлерова, 11к3
+78123766132, Трамвайный проспект, 18а
+78127830405, Автовская улица, 4
Федюнинского (Ломоносов), 7
+78002007666 +78001007733..., Малая Балканская, 26, пом. 3Н
Просвещения проспект, 87, 2 этаж
+78122730290 +78122728922..., Кирочная улица, 48, ДентИдеал Люкс — 1 этаж;...
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.