Центры йоги-айенгара (Калининский)
Смотрите также
+78123251120 +78125739669, Турку, 5/13
+78003336600, Набережная канала Грибоедова, 71
Магазины и торговые центры, метро Технологический институт 1
+78124139920 +79217726095, Богатырский проспект, 55, супермаркет Ароматный Мир
+78129414854, Большевиков проспект, 11 к2 лит А, 1 этаж
+78123050909 +78124373495, Граничная (Сестрорецк), 18
+78124957655, Красноармейская 1-я, 1
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.