Центры бикрам йоги (Кировский)
-
Промышленная улица, 6, 3 этаж
+78127642401 +78127133535..., Металлистов проспект, 5, 1 этаж
+78001008333, улица Савушкина, 141, 2 этаж
+78125707070, Лесной проспект, 1а
+79219483483 +78122730934..., Захарьевская, 37, 2Н офис; 1 этаж
+78129972093, Измайловский проспект, 12, цокольный этаж
+78123807430, Фокина, 1, 3 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.