Центры йоги-айенгара (Курортный)
-
Дубковское шоссе, 38, 1 этаж
+78123020342 +78124956232, Афонская, 2, 307 офис; 3 этаж
+78124499015 +79217755443, Большая Пушкарская, 6, 1 этаж
+78123345219, Народная, 4 к2
+78129252821, Невский проспект, 48, 3 этаж
+78127037232 +78127037233, Малоохтинский проспект, 68, 314 офис; 3 этаж
Ремонт и отделка помещений, метро Площадь Александра Невского
+78122401236 +78123719696..., Варшавская, 104, 1 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.