Центры хатха-йоги (Курортный)
-
Дубковское шоссе, 44
-
Дубковское шоссе, 38, 1 этаж
+78124058406 +78124058464..., Большой проспект П.С., 19
+74959600555, Таллинское шоссе, 40а, салон МТС
+78123107956, Набережная канала Грибоедова, 88-90, 502 кабинет
+78126470364 +78126470314..., Львовская, 10, 1 этаж
+78123148256, Вознесенский проспект, 27, 114 кабинет; 1 этаж
+78123091999 +78129091999..., Дыбенко, 24 к1, 1 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.