Центры кундалини-йоги (Волжский)
-
Комсомольская, 52, 2 этаж
50 лет Октября проспект, 1Б
+78452710353, Астраханская, 88, 517 офис; 5 этаж
+78452233780 +79272227029..., им. Челюскинцев, 47/49, 1 этаж
+79372207526, Саратов, Чехова, 10
+78452900517, улица Тургенева, 2а, 2 этаж
+78452577555 +78452744554, Танкистов, 50, 2 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.