Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Заводской)
-
им. Орджоникидзе Г.К., 13/5, 1 этаж
им. Шевченко Т.Г., 59, 1 этаж
+78452497313 +78452497315, им. Слонова И.А., 13, 2; 5; 6; 8; 9 этаж
+78452463990, Одесская, 9
+78001001363 +78452212610..., Большая Садовая, 100/1
им. Тархова С.Ф., 29а/1, 1 этаж
+78452933333 +78452607050, Астраханская, 120а, 1 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.