Центры хатха-йоги (Адлерский внутригородской)
Смотрите также
+78622683883, улица Макаренко, 14б
+78622654909, Юных Ленинцев, 5/1
+78622388288 +79882334446, Донская, 28ж, 2 этаж
+79384943495 +78003020307, Защитников Кавказа, 120/17
+78622330576 +79184032328..., улица Навагинская, 3, ТЦ «Виктория», 3 этаж, Рейтинг 17.2.
+79189061490 +78622402056, улица Революции, 8
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.