Центры кундалини-йоги (Адлерский внутригородской)
-
Демократическая, 50/2, Детский Мир «Маруся» 4-й этаж
+79184094984 +78622964648..., Яна Фабрициуса, 1
+79182043649, Батумское шоссе, 28а
+79628885855, Курорт Сочное, 8/1, 1 этаж
+79184999222, Калараша, 33
+78622968141, Гастелло, 30а
+78005555505 +79615137937, Банановая, 9/2
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.