Центры бикрам йоги (Северовосточный жилой)
-
Сургут, Пролетарский проспект, 4/2
Югорский тракт, 38
+73462366359, Генерала Иванова, 1, 2 этаж
+73462563235, Ленинградская, 11, 207а офис
+73462698699 +73462976146, Сургут, Маяковского, 51, 1 этаж
+79322005544, Сургут, Маяковского, 57, 4 корпус; 5 этаж
Университетская, 31, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.