Центры хатха-йоги (Северовосточный жилой)
-
Сургут, Мира проспект, 34/3, 1 этаж
+73462322304 +73462510702,300, Сургут, Профсоюзов, 18
+78002400000, Сургут, Нефтеюганское шоссе, 1, 1 этаж
+73462262600, Взлётный проезд, 5/2
+73462708708, Сургут, Ленина проспект, 54, 1 этаж
+78007000303 +73462550805, Сургут, Югорский тракт, 4
Сургут, Энергостроителей, 20
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.