Фитнес (Ленинский)
Смотрите также
+74752725438, Державинская, 17, 8 офис; 2 этаж
+74752722404 +74752721651..., Державинская, 16а, 1; цокольный этаж
+74752710059, Московская, 10в, 1; 2 этаж
+74752424509, Гастелло, 11
+74752476612, Бориса Васильева, 10, 1 этаж
+74752493795 +79531254525, Энергетиков проезд, 30, 312 офис; 3 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.