Центры хатха-йоги (Калининский административный округ)
Смотрите также
+73452403317 +73452403081, Малыгина, 59, вход с торца
+73452203866, Рижская, 58
+73452449192, 50 лет Октября, 1а
Магазины и торговые центры, Центральный административный округ
Пражская, 51/2
+79220222215, улица Пермякова, 7/1, 102 офис; 1 этаж
+79612117335 +73452390775, Гайдара, 26, 6 офис; 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.