Центры кундалини-йоги (Ленинский)
-
Ленина проспект, 94, 304 офис; 3 этаж
+79138835143 +79528026277, Ленина проспект, 163, 5 офис; 4 этаж
+79138062606, Красноармейская, 89а, 1 этаж
+73822402508, Ленина проспект, 210в
+73822659779 +73822654259, Пушкина, 22, 29 офис; 1 этаж
Академический проспект, 26
+73822349434 +73822320579, Фрунзе проспект, 109, 235 офис; 2 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.