Центры аштанги-йоги (Центральный)
Смотрите также
+78442982831 +78442982832, Ангарская, 71, 1 офис; 1 этаж
+78001007623 +78442923259, Университетский проспект, 107, 1 этаж
+78442503232 +79064001144..., Краснополянская, 17Б
+78442980663 +79176450635, Ленина проспект, 98, 413 офис; 4 этаж
+79610727875, 40 лет ВЛКСМ, 20, 1 этаж
+78442438590, Маршала Рокоссовского, 29Б, 1 этаж; центр Степная роза
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.