Центры хатха-йоги (Центральный)
Смотрите также
+78442500415 +79275100415, Героев Сталинграда проспект, 48, 1 этаж
+78442781196 +78442781197, Богданова, 1/5
+78001007770 +78442444922, 64 Армии, 8, 2 этаж
Рабоче-Крестьянская, 38/1
+78442378262 +78442336819..., Волгоград, Невская, 7
+78442263680 +78442263681, 25 лет Октября, 1 ст105а, 206 офис; 2 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.