Центры кундалини-йоги (Коминтерновский)
-
60 Армии, 29а
+74732618888, Космонавтов, 27а
+78002009002, Южно-Моравская, 4
+74732922550 +74732402550..., Мазлумова, 25а, 115 офис; 1 этаж
+74732398767, Старых Большевиков, 53а, 509 офис; 5 этаж
+74732229007, Воронеж, Ленинский проспект
+78007005430, Старых Большевиков, 2
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.