Центры йоги-айенгара (Центральный)
Смотрите также
+74732647750, Генерала Лизюкова, 41
+74732241942, Ленинский проспект, 189, 1 этаж
+74732281465, Краснозвёздная, 26
+74732802800 +74732802830, Победы бульвар, 13, Рейтинг 10.6.
+74732022863, Пионеров бульвар, 27
+74732612165 +74732612102, Революции проспект, 48
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.