Центры кундалини-йоги (Центральный)
-
Купянский переулок, 11, 213 офис; 2 этаж
-
Купянский переулок, 11
+74732521856 +74732521833..., Ленина площадь, 8, 4 этаж
+79056555090, улица Куцыгина, 35/1, 1 этаж
+78002002021 +74732207323, Ленинский проспект, 6/2
+74732776666, Ленина площадь, 4, Рейтинг 10.3.
+74732606361 +74732606362..., 9 Января, 272а
+74732688880, Ростовская, 50
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.