Центры кундалини-йоги (Октябрьский)
-
Якутск, Ленина проспект, 46/2, 207 кабинет; 2 этаж
+79142717558, Якутск, Октябрьская, 1
Чернышевского, 56/3
+74112335279, Петровского, 4
+79142751221, Якутск, Кирова, 30, 36 павильон; 2 этаж
+78001003434 +74112423014, Якутск, Ленина проспект, 4/1, 41; 45; 49 кабинет; мансардный...
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.