Центры кундалини-йоги (Ленинский)
-
Смоленский переулок, 4
-
Смоленский переулок, 4, Цокольный этаж
+78003330905 +78002507177, Калуга, Ленина, 94
Московская, 338а, ТРЦ Торговый квартал
+79200934433, Тульская, 189 ст5, 8 офис; 2 этаж
+74842516851, Тарутинская, 171Б
+79533308789 +79533308788..., Ленина, 81, 462 офис; 4 этаж
+74842700337, Светлая, 2, 2 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.