Центры аштанги-йоги (метро Суконная Слобода)
Смотрите также
+79046748374, Спартаковская, 2 к1, 235 офис; 2 этаж
Копылова, 14
+78432034013 +78432534994, Ленинградская, 22
+78432614987 +78432614988, Победы проспект, 56, 1 этаж
+78432032760, Хади Такташа, 77Б, Рейтинг 10.5.
+78432538606, Давликеевская улица, 2А
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.