Кардиотренировки (Ленинский)
-
Кемерово, Ленинградский проспект, 21, 3 этаж
+73842762436, Терешковой, 52, 101—103 офис; 1 этаж
+73842385111 +73842452620, Юрия Двужильного, 32
+73842345331 +73842345353, Терешковой, 41 к2, 906; 907 офис; 9 этаж; БЦ Сити Плаза
Строителей бульвар, 28, 30 бутик; 2 этаж; ТД Парус
+79039423123, Кузнецкий проспект, 103а, 2 этаж
+79609178180, Кузнецкий проспект, 33Б, 4 этаж; центр Я
Голливудская актриса Энн Хэтэуэй выполняет специальные упражнения, чтобы ее талия оставалась тонкой. Ей в этом помогают регулярные тренировки с танцевальной разминкой, а также упражнения с утяжелителями и кардиотренировки. Ранее, готовясь к роли Женщины-кошки, она заявляла, что похудение далось ей большими усилиями.
Фитнес-эксперт Тайлер Рид назвал пять лучших низкоинтенсивных тренировок для похудения. Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег трусцой.
Фитнес-тренер Юлия Гуляева дала советы беременным, назвав разрешенные упражнения. «В это время разрешены низкоинтенсивные кардиотренировки (ходьба, эллипс, плавание) продолжительностью 30-40 минут. Бег и любую прыжковую нагрузку следует исключить», — заявила специалист.