Корпоративный фитнес (Одинцово)
-
Одинцово, улица Дениса Давыдова, 15-17
+74997034517, Большой Саввинский переулок, 12 ст6, 1 этаж
Пролетарский пр-т, д. 15/6
+78007003487 +74955043478..., Делегатская, 9 ст1
+79629690611, Профсоюзная, 16/10, 1 этаж, Рейтинг 3.2.
Пушкино (Пушкинский район), Тургенева, 5
Кулакова, 10 киоск
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.