Центры кундалини-йоги (Жуковский)
-
Жуковский, улица Дзержинского, 7
+74996820197, Миклухо-Маклая, 36а, 2 этаж
+74959726375, Сущёвский Вал, 5 ст20, L8; L8+ павильон; 1 этаж
+74955257575 +78007070302, МКАД 51 км, 10
+74953152847 +74953131818, Варшавское шоссе, 129 к1
Земляной Вал улица, 25, 1 этаж
+74955324848 +79269055225, Троилинский переулок, 3, 407 офис; 4 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.