Корпоративный фитнес (метро Багратионовская)
-
м. Багратионовская, Багратионовский проезд, 18
Шарикоподшипниковская, 13, 1 этаж; ТЦ Дубровка
+74955325495 +79851781888, Нижний Сусальный переулок, 5 ст1, -1 этаж
+74954156045 +74997272400, Новорублёвская, 8
+74993227202, 3-й Силикатный проезд, 4к1с1
+79264660450, Чкалова, 29, 2 офис
+79265681735 +79104492273, Москворечье, 4 к5
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.