Фитнес клубы с танцами живота (метро Братиславская)
-
м. Братиславская, Люблинская улица, 141, цокольный этаж
+74967693363 +74967693365..., Большая Зеленовская, 50
+78002502525, Пушкинское шоссе, 6
+74955005550 +78005555550..., Зверева, 6а, 1 этаж
+79067053003, Булатниковская, 2а, 1 этаж; ТК Бирюза
+79623630237, Дмитровское шоссе, 157 ст9, 92119 офис; 2 этаж
+74959737245, Ленинградское шоссе, 39 ст7
Эксперт в области физической реабилитации Владимир Бондаренко рассказал об «умном фитнесе» для похудения без лишних нагрузок. Специалист рассказал, что в концепции «умного фитнеса» используются инновационные технологии, которые анализируют состояние организма и помогают выстраивать персонализированные программы занятий
Терапевт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Иван Носков назвал развлекательную альтернативу занятиям фитнесом. Носков посоветовал заниматься танцами, так как это безнагрузочные пассивные движения в суставах. Они способствуют выработке синовиальной жидкости.
Фитнес-тренер Сесилия Харрис назвала два самых бесполезных упражнения для тех, кто хочет сделать живот плоским. По словам специалиста, это скручивание лежа на спине и велосипедный кранч. Харрис отметила, что оба упражнения очень сложно правильно выполнить технически для того, чтобы получить желаемый эффект.