Даосская йога (метро Достоевская)
-
м. Достоевская, 3-й Самотечный переулок, 11, 10 этаж
+79057377676, Багратионовский проезд, 5, 1 этаж
+74951145073 +74959532289..., Новокузнецкая, 23Б, 1 этаж
+78002000084 +74997000808, Вернадского проспект, 6, 2; 3 этаж
+74955173599, Краснобогатырская, 2 ст1, 615 офис; 6 этаж
+78002002316 +74956064665, Ильинка, 23 ст1, 11 подъезд
Кубинка, 14
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.