Центры хатха-йоги (метро Менделеевская)
Смотрите также
+74959179878 +74959177240..., Земляной Вал, 34 ст1
+74956431272 +74952874365, Воротынская улица, 6, 1 этаж
+74993435946 +79296520388, Волоколамское шоссе, 88 к1
+79031418549, Волгоградский проспект, 32с8
+74999726941, Тихвинская, 18
Сиреневый бульвар, 54, цокольный этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.