Центры кундалини-йоги (метро Менделеевская)
-
м. Менделеевская, Тихвинский переулок, 10-12 к1, 1 этаж; вход с торца
-
м. Менделеевская, Новослободская улица, 50/1с1
Новокузнецкая, 23Б, 1 этаж
+74956547969, Братиславская, 3
+74967555359, проспект Ленина, 107/49, ТЦ «Красные ряды», вход...
+74956686580 +78002349999, проспект Мира, 211, 1 этаж
Азовская, 18, 3 этаж
+74952150976, Нагатинская набережная, 10к3, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.