Фитнес клубы с занятиями для пожилых (метро Менделеевская)
-
м. Менделеевская, Сущёвская улица, 17
+74955109431 +79661022752, Трофимова, вл36 ст1
+79268610727, Ленинградский проспект, 39 ст80, 308 офис; 3 этаж
+74956991188 +74956505078, Малая Дмитровка, 25 ст2, 2 этаж
+79162017373 +79267346059, Зеленоград, Зеленоград, к847
+74955064695 +74993914080, Очаковское шоссе, 5а ст1
Заказ пассажирского легкового транспорта, Очаково-Матвеевское
Тимура Фрунзе, 22 ст4
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.