Фитнес клубы с занятиями для пожилых (метро Речной вокзал)
-
м. Речной вокзал, Зеленоградская, 15, 1 этаж
+74957296980, Алтуфьевское шоссе, 84, 39 офис; 2 этаж
+74967654279, Северная, 4/14
Ленинградский проспект, 39 ст80, 1 этаж
+74957303037, Орджоникидзе, 11 ст2, 2 этаж
+74959693639, 2-й Хорошёвский проезд, 7 к1, 434 офис
+74951343838, Композиторская, 25/5 ст1
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.