Дистанционные тренировки (метро Рижская)
-
м. Рижская, проспект Мира, 102 ст34, 1 этаж
Планерная улица, 12к1
+74957872964 +74952413081, Московская, ст1а
+74992416468 +79037984190, Плотников переулок, 2/8, 1 этаж
Андропова проспект, 23, 2 этаж; ТЦ Коломенский
Рогожский Вал, 6
+74956716400 +74956716800, Талалихина улица, 6-8/2, строение 3, 1 этаж
Эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок американских актеров Арнольда Шварценеггера, Халка Хогана и Лу Ферриньо после 70 лет. По словам специалиста, главное правило, которого придерживаются актеры, — это регулярные тренировки несколько раз в неделю. Второй совет — обязательная разминка.
Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. «В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок», — заявил он.
Эксперт Морган Фарго рассказала, что заниматься с утяжелителями следует с осторожностью при мышечных травмам, проблемах со здоровьем спины, шеи и суставов, а также девушкам во время беременности и послеродового восстановления. При этом, по ее словам, в этих случаях можно не исключать силовые тренировки полностью.