Центры кундалини-йоги (метро Щукинская)
-
м. Щукинская, Врачебный проезд, 8
+74957558448, шоссе Энтузиастов, 12к2
+79851641520, МКАД 65 километр (внешн.), внешняя сторона
+74955005550 +78005555550, Петрозаводская, 8
Ленина, 23 к3
+78005000220 +74951505522..., Краснопрудная, 22/24
+74967971119, Кирова, 26а
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.