Дистанционные тренировки (метро Сходненская)
-
м. Сходненская, проезд Донелайтиса, 14
+74959562167, Московская, 41
+74953627770 +74991168475..., Красноказарменная, 13 ст4
Свободы, 29, 2 этаж
+74956607737 +74954190260, Басовская улица, 16с1, 412 офис; 4 этаж
+74993205547, Кантемировская, 3 к3, 1 этаж
+74956261100 +74956261562, Петровка, 3 ст2
Эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок американских актеров Арнольда Шварценеггера, Халка Хогана и Лу Ферриньо после 70 лет. По словам специалиста, главное правило, которого придерживаются актеры, — это регулярные тренировки несколько раз в неделю. Второй совет — обязательная разминка.
Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. «В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок», — заявил он.
Эксперт Морган Фарго рассказала, что заниматься с утяжелителями следует с осторожностью при мышечных травмам, проблемах со здоровьем спины, шеи и суставов, а также девушкам во время беременности и послеродового восстановления. При этом, по ее словам, в этих случаях можно не исключать силовые тренировки полностью.