Босу-фитнес в городах Подмосковья (Москва)
-
м. Жулебино, Люберцы, Побратимов, 7, 4 этаж
-
Химки, Молодёжная, 78
+74953079988, Молостовых, 6 к2, 6 подъезд
+79253658711, Большая Академическая, 38 ст1
+74959942132, Санаторий им. Артёма Сергеева, 1а
+78007001771 +79268100114..., Знаменская, 5, 3 этаж
+74999900928, Тверской бульвар, 14 ст4, 1 этаж
+74994802059, Бескудниковский бульвар, 16а, 20 офис; 2 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.