Корпоративный фитнес в городах Подмосковья (Москва)
-
Одинцово, улица Дениса Давыдова, 15-17
+79653794033, Новодмитровская, 1 ст9
+74993918684 +79154195999, Достоевского, 1/21 ст1
+74959221101 +74959251101, Ленинский проспект, к1 стр
+78005002239, Бутырская, 65/68, 1 этаж
+74992440769, Стрельбищенский пер, 5
+74956460496 +74996505089, Южнопортовая, 15 ст4а, 2 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.