Центры бикрам йоги (Басманный)
-
м. Тургеневская, Мясницкая улица, 24/7с2, цокольный этаж
-
м. Красные ворота, Старая Басманная улица, 15, Cад им.Баумана
+74957758048 +78005552565, Знаменская, 5, 1 этаж
Коровинское шоссе, 23 к1
+74959211188, Новочеркасский бульвар, 41 к1, 4 павильон; 2 этаж
+79637820855 +79852571561, улица Островитянова, 6
Судостроительная, 1 к1, 1 этаж
+79031951139, Мясницкая улица, 24/7с2, цокольный этаж, Рейтинг 12.3.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.