Центры аштанги-йоги (Басманный)
Смотрите также
Заповедная, 2а
+79035025904, Сигнальный проезд, 19
+74954244265 +74954244260, Академика Варги, 1, вход со двора
Сокольническая площадь, 4а, 2 этаж
+74992675278, Басманный 1-й переулок, 5/20 ст1, 2 помещение
+74956421471 +74959844282..., Зелёный проспект, 20, 7 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.