Центры кундалини-йоги (Филёвский парк)
-
м. Фили, Новозаводская улица, 2к6-7, 1 этаж
+74959232629 +74959232926, Комсомольская, 1
+74959580229, Ярославское шоссе, 119
+78002000741 +74993676481, Первомайская, 51/23
+74997627230, Полины Осипенко, 10 к1
+74952155652, Бутырская, 6, цокольный этаж; вход с торца
+74955832312, Новая 2-я, 27, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.