Дистанционные тренировки (Косино-Ухтомский)
-
м. Лермонтовский проспект, Дмитриевского, 10, мансардный этаж
+79266496825 +74959889688, Ленинградский проспект, 31а ст1, 3 этаж
Клязьма квартал, 1д ст1
+79015234173 +74965634452, Пролетарский проспект, 8 ст2
+74997051980, Дмитровское шоссе, 100 ст2, 3154 офис; 1 этаж
+78005503798, Озёрная, 42, 1 этаж
+74995516625 +74955101572, Новодмитровская, 2 к1, 9 этаж
Эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок американских актеров Арнольда Шварценеггера, Халка Хогана и Лу Ферриньо после 70 лет. По словам специалиста, главное правило, которого придерживаются актеры, — это регулярные тренировки несколько раз в неделю. Второй совет — обязательная разминка.
Судья Московского марафона и кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Виктор Саветников оценил необходимость взятия осенней и зимней пауз в беговых тренировках. «В крупных городах можно найти специальные легкоатлетические манежи, где есть условия для базовых тренировок», — заявил он.
Эксперт Морган Фарго рассказала, что заниматься с утяжелителями следует с осторожностью при мышечных травмам, проблемах со здоровьем спины, шеи и суставов, а также девушкам во время беременности и послеродового восстановления. При этом, по ее словам, в этих случаях можно не исключать силовые тренировки полностью.