Центры аштанги-йоги (Ломоносовский)
Смотрите также
+74992522393 +74992520412, Красная Пресня, 9, 1 этаж, Рейтинг 11.2.
+78001008009, Гагарина, 67, 3 этаж
+74955807310, Ленинградское шоссе, 23 км, 1, Е2 линия; 1 этаж
+74953197867, Варшавское шоссе, 125
+74996081339 +74957487777, Балаклавский проспект, 5а
+74991438407 +74991430286, Мосфильмовский 2-й переулок, 22а
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.