Центры йоги-айенгара (Ломоносовский)
Смотрите также
+79167116791 +74991936093, улица Академика Бочвара, 2к2, Рейтинг 4.
+79032348393, Симферопольская, 49 к2
+74955877730 +74955877732, Тверская, 16/2 ст2
+74997244638 +74954261622, Литовский бульвар, 11к6
Театральная аллея, 3 ст1, -2 этаж
+74954445001, Генерала Дорохова, 16, 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.