Центры кундалини-йоги (Ломоносовский)
-
м. Проспект Вернадского, проспект Вернадского, 29
+74957830136, Нововладыкинский проезд, 4, 1 этаж
+79099740782 +79032930272, Дмитрия Ульянова, 4 к1, 1 этаж
Бухвостова 1-я, 12/11 к11
+79772912262, Бауманская, 58/25 ст8, 2 офис; цокольный этаж
+74951501338, улица Ленинская Слобода, 26, БЦ ОМЕГА- 2
Архитектурно-строительное проектирование, метро Автозаводская
+74955864488, Академика Каргина, 38 к1, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.