Центры бикрам йоги (Мещанский)
-
м. Сретенский бульвар, Печатников переулок, 19/22 к1, 1 этаж
+74951046992, улица Клары Цеткин, 11
+74956285145, Маросейка, 8, 1 этаж
+74959405489, Дорожная, 60Б, 422 офис; 4 этаж
+74992334246, Москва, Мичуринский Проспект, Олимпийская Деревня, 3,...
+74959889195, Шарикоподшипниковская, 13 ст2
Организация внешнеэкономической деятельности, метро Дубровка
+74991866540 +74991808096, Нансена проезд, 1
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.