Центры хатха-йоги (Можайский)
Смотрите также
+74957483000 +74953745121..., Энтузиастов шоссе, 1Б, цокольный этаж
+79266030377 +74965668510..., Пролетарский проспект, 4 к1, 2 этаж
+79015363060, Тихорецкий бульвар, 1 ст2 к Р, Р-206 павильон; 2 этаж
+74959780496, Орджоникидзе, 11 ст41
+74954344367, Ленинский проспект, 152, 1 этаж
+74956450808, улица Ткацкая, 5 ст2, 2/200—2 офис; 2 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.