Центры бикрам йоги (Останкинский)
-
м. Алексеевская, улица Бочкова, 8, под.2, код 101 ключ 1010, 8 этаж, мансарда
-
м. ВДНХ, улица Академика Королёва, 13с5
+74952293018, Ленинградское шоссе, 64 к3, 322 офис; 3 этаж
+79651027088 +79151900430, Волгоградский проспект, 32 к2, 2 этаж
Алтуфьевское шоссе, 93/1
Профсоюзная, 56, 2Б-15 павильон; 2 этаж
+74952323811 +74955179969, Донбасская, 2 ст1, 3 этаж
+74952728888, Ленинский проспект, вл45в ст1
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.