Центры кундалини-йоги (Останкинский)
-
м. ВДНХ, улица Академика Королёва, 13с5
+74956418282, Ленинский проспект, 32
Большая Черкизовская, 5 к1
+74952151415, Сущёвская, 25 ст1
+74959692969 +74957821818, улица Маросейка, 9/2с1
+79299410662, Генерала Белова, 35, 1 этаж
Волгоградский проспект, 32 ст8
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.